Działanie sauny

Details

Last Updated on Tuesday, 23 April 2013 09:26

Działanie sauny

- ilość wydzielonego potu 0,2-1,2 l

- ogrzewanie:

- zwiększa wydzielanie potu

- zwiększa się utrata wody

- podwyższa się temperatura ciała

- zwiększa się prędkość oddychania do 24-36 oddechów na minutę

- zwiększa się pojemność życiowa płuc

- zwiększa się minutowa pojemność oddechowa

- zmniejsza się ciśnienie parcjalne dwutlenku węgla

- zwiększa się ciśnienie parcjalne tlenu

- zwiększa się wydzielanie gruczołów błony śluzowej dróg oddechowych

- zmniejsza się napięcie mięśni gładkich oskrzeli i napięcie mięśni szkieletowych

- rozszerzają się naczynia krwionośne

- zwiększa się tętno

- zmniejsza się ciśnienie rozkurczowe

- zwiększa się metabolizm i zdolność wysiłkowa i odporność organizmu

- chłodzenie

- obniżenie tętna

- spadek ciśnienia rozkurczowego
 

Wskazania i przeciwwskazania do stosowania sauny

Kąpiel w saunie fińskiej kojarzy się z kąpielą higieniczna i jest najbardziej wartościową spośród znanych u nas form kąpieli. Powszechnie uważa się ją za doskonały środek profilaktyczny przeciw "chorobom z przeziębienia". Jako niespecyficzny bodziec mobilizuje siły obronne ustroju, usprawnia grę naczyniową, zwłaszcza skóry, kończyn i śluzówek, zapobiega rozwinięciu się infekcji wirusowej, bakteryjnej i wielu innych chorób. Skorzystanie z sauny w początkowej fazie przeziębienia przerywa chorobę górnych dróg oddechowych i grypę. Kąpiel w fazie rozwiniętych objawów chorobowych nie tylko nie pomaga, ale wręcz pogarsza stan chorobowy. Z sauny nie powinno się korzystać w fazie rozwijającej się lub w pełni rozwiniętej choroby.

Sauna skraca okres rekonwalescencji, przyspiesza powrót do pełnego zdrowia.

Szczególnie korzystny wpływ sauny obserwuje się u rekonwalescentów po zapaleniu płuc, grypie, ostrych nieżytach górnych dróg oddechowych, tchawicy i oskrzeli, po ustąpieniu ataków astmy oskrzelowej itp. Kąpiel w saunie fińskiej ma najlepsze elementy i właściwości zabiegu ciepło-leczniczego. W wielu schorzeniach stanowi istotny, samodzielny środek leczniczy, jak również jest środkiem uzupełniającym leczenie farmakologiczne.
 

Wskazania stosowania sauny

1. Choroby układu oddechowego

- Profilaktyka tzw. "Chorób z przeziębienia".

- Przewlekłe nieżyty górnych dróg oddechowych: naczynioruchowy nieżyt błony śluzowej nosa, nieżyt prosty zanikowy nie cuchnący nosa i gardła, przewlekły przerostowy nieżyt nosa, gardła, krtani i tchawicy

- Przewlekłe zapalenie zatok bocznych nosa nie operacyjne oraz dwa- trzy tygodnie po zabiegu.

- Stany wyczerpania głosowego.

- Przewlekłe, nieswoiste nieżyty oskrzeli.

- Astma oskrzelowa w okresie remisji i pełnej wydolności krążeniowo-oddechowej, nie wymagająca stosowania leków.
 

2. Choroby układu ruchu

- Łagodne postacie gośćca przewlekłego postępującego (GPP).

- Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa przy dobrym stanie ogólnym.

- Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa (zespół szyjny, zespół lędzwiowy z objawami korzonkowymi) i stawów.

- Choroby neurotroficzne narządów ruchu (zapalenie około barkowe, zespół bark-ręka, neurotroficzne zapalenie ścięgien i pochewek ścięgnistych w toku zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa).

- Artopatie: łuszczyca i dnawa.

- Gościec zwyradniający kostno- stawowy przy pełnej sprawności ruchowej.

- Gościec mięśniowo - ścięgnisty.
 

3. Choroby ortopedyczno-urazowe

- Stany pourazowe kości i stawów (po złamaniach i zwichnięciach).

- Stany pooperacyjne kości i stawów przy pełnej sprawności ruchowej

- Stany po zapaleniu stawów, mięśni, wiązadeł torebek stawowych z utrzymującym się upośledzeniem funkcji.

- Stany po zapaleniu gruzliczym kości i stawów wygojone klinicznie, radiologicznie.

- Stany pourazowe tkanek miękkich (mięśni, wiązadeł, torebek stawowych).
 

4. Choroby układu nerwowego

- Zespoły korzonkowe, szczególnie w zakresie nerwu kulszowego na tle zmian zwyrodnieniowych.

- Dyskopatie, lumbalgie, niektóre neuralgie.

- Chwiejność układu wegetatywnego, nerwice negetatywne, neurastenie, zaburzenia snu itp.
 

5. Choroby kobiece

- Następstwa po zapaleniu narządów płciowych w obrębie macicy, przydatków, omacicza, otrzewnej miednicy małej (zrosty, przemieszczenia).

- Stany pooperacyjne: stan po operacjach doszczętnych, zachowawczych i plastykach w obrębie narządów rodnych.

- Zaburzenia cyklu miesiączkowego: zmiany pozapalne jajników, zespół napięcia przedmiesiączkowego, bolesne miesiączkowanie.

- Opóznione dojrzewanie płciowe wskutek przyczyn ogólnoustrojowych, pierwotnego niedorozwoju jajników pochodzenia przedwzgórzowo- przysadkowo - jajnikowego.

- Niepłodność przy współistniejących innych schorzeniach narządów rodnych. 

- Oziębłość płciowa
 

6. Choroby dziecięce

- Nieżyty górnych dróg oddechowych, częste katary nosa, nawracające zapalenia uszu, anginy, podgłośniowe zapalenia krtani.

- Profilaktyka schorzeń tchawicy i oskrzeli.

- Nadmierna pobudliwość nerwowa, trudności w zasypianiu i płytki sen, zaburzenia łaknienia.

- Zaburzenia rozwoju fizycznego, otyłość.

- Paraliż dziecięcy
 

7. Choroby skóry

- Alergiczne choroby skóry: świerzbiączka, neurodermit, pokrzywka neurogenna, niektóre suche egzemy.

- Trądzik młodzieńczy i zawodowy.

- Nawrotowe ropne zapalenia skóry (pyodermie): czyraczność, przewlekłe zapalenia mieszków włosowych (w okresie remisji).

- Choroby świądowe skóry: świąd uogólniony neurogenny, świąd zlokalizowany.

- Schorzenie łojotokowe skóry (w okresie remisji).
 

8. Choroby układu trawienia

Zburzenia czynnościowe żołądka, jelit i pęcherzyka żółciowego z objawami skórczowymi.

Przewlekłe nieżyty żołądka i jelit.

Choroby wrzodowe żołądka i dwunastnicy w okresie pełnej remisji.

Stany po operacjach wykonanych w związku z chorobą wrzodową po upływie co najmniej trzech miesięcy od czasu wykonania zabiegu.
 

9. Choroby układu krążenia

- Neurogenne zaburzenia rytmu serca.

- Nerwica sercowo-naczyniowa przy dobrym stanie ogólnym bez zmian organicznych w mięśniu sercowym.

- Choroby naczyń obwodowych na tle czynnościowym.

- Stany po przebytym zapaleniu żył, nie wcześniej jednak niż po sześciu miesiącach od ustąpienia stanu zapalnego.
 

Przeciwwskazania stosowania sauny
- Reumatoidalne: w ostrym stanie reumatycznym,
- Pulmonologiczne – infekcje: np: gruźlica, przeziębienie, ostry stan astmatyczny,
- Kardiologiczne: tj. niedawno przebyty zawał mięśnia sercowego, niewydolność serca, krążenia i wieńcowa ze stenokardią spoczynkową i inne choroby serca i nadciśnienie (najlepiej korzystać po konsultacji z lekarzem).
- Inne: m.in. ciąża, guzy, wrzody, ostre stany zapalne, ogniska zakażenia (np. przy bólu zęba), choroby weneryczne, jaskra, padaczka, impotencja, stulejka, daltonizm i inne (wskazana jest konsultacja z lekarzem).
- Nadużywanie alkoholu, kokainy, kac.

Życzymy Państwu udanego relaksu podczas kąpieli w naszej saunie.